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nma.tv 加拿大一名女法官最近捲入性醜聞風暴，她的律師丈夫被控把30張她的裸照貼在色情網站，企圖引誘黑人男性客戶跟他們夫婦玩3P，不堪其擾的客戶隱瞞多年後，決定出面控訴，向女法官道格拉絲（Lori Douglas）和她丈夫求償6700萬美元（約21億元台幣）。 tw.nextmedia.com



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先生、ポテトが動きました。

この2代目、もう2度と紛失しない様、常に視界に入るテレビの真下、 要はテレビ台の上に置いてあるんですよね。 で、こんな事考えてて"バカだろ!?この外道が!"と言われても仕方ないのですが、 動いたこの角度

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つぶやきダイジェスト（２０１０年８月分）

いやはやベッドやテレビ台までどかして探したが見つからない。昨日飲み会のあと、パソコンで仕事した覚えがあるので、裸眼では見えないからそこまではあったはずなのに。ようやく見つかった。

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改めて・・・最近のLDK公開

窓が大きめなところもお気に入り テレビ台は幅240cmとかのはどこも高い(>_

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道草　～ダイエットの基礎知識～
有酸素と無酸素のスポーツをバランスよく行うことで、脂が消費され、糖質も燃えやすいからだづくりができるようになります。集中して行ったシェイプアップの後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので注意が必要です。ちょっとしたエクササイズの積み重ねを毎日習慣にすることによってリバウンドを防ぎます。減量中であることを周囲の同僚などに宣言するのもモチベーションアップのツボとなるでしょう。エクササイズをするとき突然ボディを動かしても怪我の元になってしまいますので、運動の前にはしっかりストレッチ等の準備運動をするようにして下さい。
たまにさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も保持しています。まだ3ヶ月くらいですが、腰周りに効能があるようで幸せです。私の持論なのですが、減量をするときは可能なら他人と比較しないことが重点です。自分のペースをキープしてください。筋肉が向上されてきたせいか、軽く背筋をするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝がすごく上がってきたようです。
日常的に減量をしているという意識を強く持って、夕食の食品や成分にも気を遣うようになり、健康的になったかも。美しい外見も肝要ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。高脂血症なんか怖いし。私の場合、今人気のプチ断食で食べなかったりすると、胃の運動が活発になってストレスを制御しにくいので、あまり効能はないかも。食べたいものを我慢するのが食事制限によるシェイプアップの要なのですが、やはり本当に大変なのだと思います。できればやりたくないけどそうしないと効き目がないですから。


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