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千秋です。こんにちは。 7月28日水曜日分の発掘日誌。それでは始めさせていただきたいと思います。 今日の天気は晴れ時々くもり。午前中は晴れていたのですが、午後になって曇りがちになりました。日が陰って、風も出てきて良い感じです。でも湿度が上がったかも知れません。明日は雨がパラつくという予報。おしめり程度なら問題ないですが。 www.dinosaur.pref.fukui.jp



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はっぴぃばぁすでぇ・・・なの♪

日曜日 ソフマップLIMITED EDITI 特典内容 ①描き下ろしフルカラーベットシーツ [1800mm×1450mm] ②デジタルコンテンツ 他にもオリジナルグッズを 店舗特典 ◆ 描き下ろしフルカラーベットシーツ [1800mm×1450mm] といったところで本日も推し麻衣

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誰かいる?!のプーマ

はい!! 昨日の事です 午前中の家事が終わりプーマさん 少し休憩しましょうか プーマとベットの上おしゃべりです プーマはベットの上でちょこちょこ 楽しそうに飛び跳ねています じ～ッと見ていると… 動くのをやめ

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7/30

まぁ 初めての経験じゃないんで、しばし状態が良くなるのを待って 落ち着いたら そのままベットへ・・・少し横になっていました。 旦那が寝返りを打った時 キバに気付いたのでしょう。 旦那「ん？ 何時だ？？ ６時半。。。？ どうかしたのか？ キ「ん。

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道草　～ダイエットの基礎知識～
それから、私の仲間は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。肩の脂を落とせば少しはマシでしょうが。先週日曜日にプールに行ったときは、60代くらいの人や中年期の人など体力に自信のないかたも多くアクアビクスをしていました。昨日は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。明後日は時間があるので、なるべく歩きに行こうかな。サプリやビリーズブートキャンプなどの器具は出費がかさむので、地道に腕立て伏せも十分アリだと思います。
ウォーキングダイエットは容易ですがそれでもきついので続けられないというひとは、iPodや万歩計などのグッズを携帯することがコツです。産後のダイエット運動にピッタリなものにヨガがあります。ヨガは、骨格を整える効用があり、育児中のエクササイズ不足の解消にもなります。
それはそうと、カカオのポリフェノールには体脂肪を消費する作用があるのでチョコレートでの肥満解消が現在は流行ってますが、糖質と脂肪の余計摂取には用心です。痩身のかなめは糖分を微量の量にして肝要な栄養分を多くの量とるようにすることです。なるべく間食には配慮し、ブロッコリーなどの野菜をたくさんの量に補うと心臓病の予防にもなります。


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