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感謝して

久しぶりに私のベットの隣に眠る主人。 そんな主人の背をじーっと見つめ 「毎日本当にご苦労様」 と、無言で語りかけてしまいました。 主人の背中を見て 思わず涙がぽろぽろ。

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南米出張記2010~アルゼンチンタンゴ編~

足を絡ませながら撮影した記念写真。 紙ケース入りでモチロン有料ですが、現地スタッフがお土産にと購入してくれました。(泣) でもね、この濃厚顔のアンチャンダンサー、 手が汗でベットベトだったことを記事を書きながら思い出しました。

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リトルロックヒルズ その2

コテージのベットルーム。こちらには吉谷さんや梶さん大野さんたちもお泊りになって居られるそうです。苗字だけでガーデナーなら何方か直ぐに解りますよね。 キッチンです コテージからの眺め こちらは1人用でしょうか みんなで記念撮影。

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道草 ~ダイエットの基礎知識~
体重だけでなく、見た目や外見でも若返りたいのなら、トレーニングとともに栄養補助食品も重要ですね。綺麗なウェストラインは女性の憧れですよね。目標の体格を意識して痩身メニューを組んでくださいね。
体の中に多くのの筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖の消費も増えるのです。踏み台昇降は、下半身のシェイプアップに効能があるトレーニングで、しかも有酸素運動なので、全身の体操にもなります。台を準備するだけですから容易で経済的です。ダイエット器具の魅力とメリットは、わざわざ外へ出かけないでも、体に良いスポーツを家の中で出来たり、暇な時間に出来るという簡単さにあります。
日常的にの食生活を制御して、メタボリックには配慮しましょう。おいしい食事は油脂を簡単に摂り過ぎてしまいますから、食べる量に警戒したほうがいいです。空腹時のヘルシーな選択肢として、リンゴ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良い外見を持続しているひとの秘訣です。


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