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木村拓哉主演、フジテレビ系月9ドラマ「月の恋人～Moon Lovers～」主題歌。1996年の「ロングバケーション」以来14年ぶりにキムタク主演ドラマのために久保田利伸が書き下ろした作品として話題になっています。 曲調は落ち着いた大人の雰囲気がありますが、リズミカルな曲で、低音パートにもリズミカルな動きがたくさん登場しますので、それぞれのパートがきっちりとリズムを合わせて演奏することを意識するとなお良いでしょう。 ■商品名(アーティスト名)：[参考音源CD付] LOVE RAIN ～恋の雨～（久保田利伸） ■商品番号：WSJ-10-017 ■販売価格：3675円(税込) ■出版日：2010年6月18日■作曲：久保田 利伸■編曲：郷間 幹男■難易度：B ■演奏時間：3分30秒↓詳しい商品情報はコチラbrass.winds-score.com 株式会社ウィンズスコアwww.winds-score.com



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倉木山（花好きな人にとってのかくれ名山）1154.9ｍ

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キムタク焼肉

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ご無沙汰ですｗ♪

私のロングバケーションもあっと言う間に終わり 佛山に戻って参りました。 こっちも暑いッスね～～～ 今回の帰国も、みなさんのおかげで 充実した日々だったなぁ～ お世話になった方々、ありがとうございました 日本での出来事は

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道草　～ダイエットの基礎知識～
やはり体操が１番痩せますね。時たまステッパーを踏んだりからだの引き締め運動をして新陳代謝を強化するのが良いようです。ちなみに、私の知り合いは肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。ノースリーブの洋服を着るのに脂肪プヨプヨの二の腕はすごく恥ずかしいので、夏に向けてダイエット中です。時々エアロビクス1回で一度に痩せたという方がいますが、汗をとてもかくことで身体から過度に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは体脂肪は落ちていません。
納豆などの健康的なのもを食べ、コーヒーなどの減量効果のあるものを飲んでいれば、内臓脂肪症候群になることはないのです。日ごろからの食生活をコントロールして、内臓脂肪症候群には配慮しましょう。胃腸の働きを活性化する食べ物としてヨーグルトの摂取はかなめとなります。
水中ウォーキングなどの運動をすると、まず血液中の油脂が燃え、次に内蔵の体脂肪が消費されます。さらに体操を続けると、皮下脂肪が消費されていくのです。けどキツイ体操だったりするとどうしても途中で挫折しますから、手軽な体操から始めてください。朝にウォーキングや散歩などの有酸素エクササイズを行うと、高いままの代謝で1日を過ごすことができるので、食事で補うカロリーを効率よく消費することができ、ダイエットの効用が出やすいです。


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